5 рекомендаций как быстро избавиться беременной от головной боли в затылке без таблеток? Взгляд невролога

Беременные женщины постоянно сталкиваются с множеством запретов и ограничений. Это в первую очередь касается приема медикаментов. Однако те недуги, которые у них возникают, всегда требуют внимания и своевременного лечения. По статистике одна из пяти беременных страдает головной болью. И боль эта чаще возникает на рубеже первого и второго триместров. Стоит отметить, что в это время большинство беременных работают, а значит пребывают за компьютером и подвержены стрессам. Головная боль в затылке в подобных случаях – не редкость.

Возникает вопрос, что же безопасно можно рекомендовать беременным при головной боли затылочной локализации? Мне как неврологу нередко приходится отвечать на данный вопрос. В этой статье речь пойдет о способах помощи при головной боли в затылке у беременных без применения лекарственных препаратов. Статья будет полезна как беременным, так и членам их семей (в частности мужьям), врачам, гинекологам и неврологам.

Почему возникает головная боль в затылке?

Причины

Дегенаративно-дистрофические изменения в позвоночнике. Остеохондроз (изменения в хрящах межпозвоночных дисков) и спондилоартроз (артроз межпозвонковых фасеточных суставов) являются нашими «естественными» спутниками. Считается, что дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника - это наша плата за прямохождение. Тем не менее, несмотря на эту «естественность процесса» иногда они прогрессируют до развития протрузий и грыж. И, наряду с другими симптомами, могут приводить к развитию головной боли затылочной локализации.

Сосудистые заболевания головного мозга и синдромы. Хроническая ишемия головного мозга (или дисциркуляторная энцефалопатия), казалось бы, наблюдается у лиц пожилого возраста. Однако в последнее время зачастую она встречается в возрасте до 40 лет. А это детородный возраст. Куда чаще у молодых женщин к головной боли вообще и затылочной локализации в частности приводит синдром вегетативной дисфункции. Существование вегетативно-сосудистой дистонии как самостоятельного заболевания - предмет сомнений и дискуссий. Признается, что это все-таки синдром, возникающий на фоне других заболеваний (гормональных и психических расстройств, гипертонической и ишемической болезни сердца). Для нас с вами сейчас интересно то, что при синдроме вегетативной дисфункции также возникает головная боль в затылке.

Первичная головная боль. Здесь имеется в виду головная боль напряжения.

Гипертоническая болезнь и гипертонический криз. Это всегда состояния, требующие медицинского вмешательства. Не только у беременных, но у них особенно. Нелеченая гипертоническая болезнь, сопровождаемая частым кризовым повышением артериального давления может приводить к развитию субарахноидального кровоизлияния, что является жизнеугрожающим событием.

Преэклампсия - это грозное осложнение беременности, возникающее после 20 недели. В рамках данного состояния повышается артериальное давление, появляются белок в моче и отеки. Головная боль, которая может локализоваться в затылке, но чаще все-таки в области лба, сопровождается двоением предметов перед глазами (диплопия), затуманиванием зрения, тошнотой, дискомфортом и болью в верхних отделах живота.

Провокаторы

Недостаток сна. Кроме собственно нехватки сна в ночные часы у беременной часто возникает необходимость сходить в туалет, поменять позу, а на поздних сроках это сложно. Все это приводит к фрагментарности ночного сна и на утра женщина просыпается неотдохнувшей.

Снижение уровня сахара и обезвоживание. Конечно, сразу это не определишь. Но беременные обязаны сдавать анализы на сахар крови регулярно. Если даже все нормально, то съев сладкое и попив воды, беременные часто замечают, что головная боль уменьшилась.

Неудобная поза при работе за компьютером. Пожалуй, самый распространенный провокатор головной боли в затылке. Беременные вынуждены работать за компьютером. Такова жизнь.

Стресс. Опять же чаще возникает у работающих беременных по известным причинам.

Недостаток физической активности. Этот провокатор часто связан с неудобной позой при работе за компьютером. Длительное статическое напряжение мышц шейно-воротниковой области неизбежно приводит к головной боли в затылке.

Клинические проявления головной боли в затылке

Они во многом зависят от причин, лежащих в их основе. При сочетании причин и провоцирующих факторов в клинической картине разобраться может только врач.

При дегенеративно-дистрофических изменениях в шейном отделе позвоночника головная боль носит постоянный ноющий характер, может сопровождаться ограничением движения и головокружением. При сосудистых заболеваниях головного мозга клиника весьма разнообразна, но проявления схожи с таковыми при остеохондрозе.

При нейропатии затылочного нерва боль затрагивает половину головы, правую или левую, распространяясь с затылка на теменную область и даже на лоб. При головной боли напряжения боль в затылке лишь часть клинической картины. Обычно она давящая в виде обруча и, следовательно, вовлекает также лобную область.

Диагностика головной боли в затылке

При головной боли напряжения, синдроме вегетативной дисфункции и нейропатии большого затылочного нерва только клинические проявления лежат в основе диагноза.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника и сосудистых заболеваниях головного мозга врач предложит выполнить МРТ головного мозга и шейного отдела, а также ультразвуковое обследование сосудов шеи.

При вторичной головной боли (возникающей вследствие других заболеваний) и преэклампсии обследование будет направлено на выявление причин. Также установке диагноза и наблюдению за эффективностью лечения может быть полезен дневник головной боли.

Возникает вопрос, когда при головной боли в затылке беременной женщине стоит обратиться к врачу. Всегда! Только врач может определить причину и «серьезность» головной боли. Врачом же будет сформулирован план обследования для уточнения диагноза.

Немедикаметнозное лечение ( в т.ч. в домашних условиях)

Так как беременным в принципе противопоказан прием лекарственных препаратов, то немедикаментозное лечение является приоритетным. Мы не говорим о жизнеугрожающих состояних и случаях, где медикаменты крайне необходимы. В большинстве случаев головная боль в затылке у беременных лечится немедикаментозно. Ниже представлены 5 практических рекомендаций ее лечения без лекарств:

ЛФК, массаж и самомассаж. Эти мероприятия точно можно проводить дома. Если ЛФК и самомассаж делает сама беременная, то массаж воротниковой области может провести любящий муж. Может быть он не выполнит это профессионально, зато от души и с любовью. В домашних условиях сам шейный отдел лучше не трогать. Дело в том, что недиагносцированные грыжи дисков могут быть противопоказанием к активным воздействиям на шейном уровне. Лучше, если шейный отдел массирует профессионал после обследования.

Любые водные процедуры. Плавание на спине является лучшей профилактикой и лечением головной боли в затылке у беременной. Сейчас это совершенно доступно, главное – не лениться! Кроме того, дома всегда можно принять душ и вымыть голову. Да, не бассейн конечно, но гидромассаж обеспечен.

Съесть что-нибудь сладкое, попить воды. Нередко обезвоживание и снижение уровня глюкозы могут приводить к головной боли в затылке. Об этом говорилось выше. Мы также отмечали, что данные причины установить трудно. Но вот съесть что-нибудь сладкое (без фанатизма!) и попить воды (опять же без него!) можно всегда.

Свежий воздух, отдых и сон. Гипоксия и стресс сопровождают любую головную боль. Мы не откроем Америку, если скажем, что гулять нужно всем беременным, но эти мероприятия действительно могут быть врачебным назначением при головной боли в затылке.

Ароматерапия и травяные чаи. Травы можно вдыхать, применять в компрессах и добавлять в ванну. Здесь осторожно. Не все травы, как вдыхаемые, так и применяемые внутрь разрешены к применению у беременных. Во время беременности запрещены аралия китайская, иссоп, кедровое дерево, кипарис, мускатных орех, пачули, майоран, мята болотная, мирра, розмарин, базилик, можжевельник, мелисса, чабрец, гвоздика, шалфей, петрушка и полынь. При проведении ароматерапии следует использовать эфирные масла, работающие как в отношении собственно головной боли, так и причин, ее вызывающих. Далее перечислены травы и направленность их действия.

лечение головной боли у беременных. плаавание

Ромашка (собственно головная боль, только с 4 месяца беременности!), розовое дерево (раздражительность, повышенное АД), лаванда (нарушение сна, астено-депрессивное состояние, повышенное АД, собственно головная боль), лимон и апельсин (высокое АД и нарушение сна), мята перечная (собственно головная боль). Внутрь можно употреблять чаи, содержащие шиповник, мяту и ромашку.

В заключение хотелось бы сказать, что несмотря на действенные методы немедикаментозного лечения головной боли в затылке у беременных начинать следует с посещения врача. Только врач-невролог может поставить диагноз и исключить грозные причины головной боли.